Jillian Michaels después del parto
26 Jun
Terminé muy gorda después de que tuve a mi hija (actualmente ella tiene 15 meses). Como le di pecho (y aún sigo), no podÃa hacer dietas (eso es lo que recomiendan). Como a los 5 meses de que nació mi hija empecé la rutina de ejercicios de Jillian Michaels: 30-day shred.
HabÃa intentado otros videos, sobre todo recuerdo uno de Zumba, pero la verdad no me gustaron. Eran como rutinas del pasado, y no sentÃa ningún cambio. Después de investigar un poco en internet, me topé con este video de ejercicios. Cuando vi que en Amazon este video tiene casi 2000 reviews y la mayorÃa favorables, me emocioné mucho y sabÃa que tenÃa que elegir ese como mi rutina de ejercicios.
Por fin lo compramos. También compramos 2 pares de mancuernas (de 5 y 3 libras) para mi esposo y para mi. Wow! la primera vez que lo intentamos, quedamos agotados! Pero Jillian te mantiene en acción con sus palabras de ánimo! «si quieres estar como ellas, tienes que entregar todo lo que traigas» etc. Incluso cuando sentÃamos que ya no podÃamos, dijo ni se te ocurra apagar este dvd y darte por vencido. Por fin logramos terminar la rutina que sólo dura 20 minutos, pero para mi fue eterna, jejej terminé agotada!. Agotada pero muy contenta!!!.
El video tiene 3 niveles, es una rutina de ejercicios por cada nivel. Cada rutina es de 20 minutos. Para nosotros esto está perfecto, no tenemos mucho tiempo y pues 20 minutos la verdad no es nada. Hasta el momento sólo hemos hecho los niveles 1 y 2. No nos hemos animado a pasar al 3 pues aun nos cansamos con el 2. Jjejje pero esto es porque realmente somos muy sedentarios. Para las personas acostumbradas a hacer ejercicio esto no les debe causar muchos problemas.
Aunque no nos hemos dado a la tarea de seguir esta rutina por 30 dÃas seguidos, nos ha gustado mucho y hemos visto muchos resultados. Sobre todo mi marido, era talla 34 y ahora usa 32 y sigue bajando. En lo que a mi respecta, pues ya me empezó a quedar la ropa de antes de embarazarme y voy bien, pero la verdad me gustarÃa bajar unos 10 kilos más!! aun me veo gordita 🙁
¡Esperamos pronto organizarnos mejor y poder seguir esta rutina los 30 dÃas seguiditos!
Acerca de Valentina Muñoz Porras
Valentina es doctora en Educación Matemática (Cinvestav IPN) y máster en computación egresada del IIMAS UNAM. Se interesa por el uso de la tecnologÃa en la educación y trabaja como freelance en el diseño y desarrollo de programas interactivos para el aprendizaje y la enseñanza. Desde que nació su hija, ella y su esposo, se han interesado en trabajar desde casa para tener más tiempo para su pequeña, decidieron utilizar sus conocimientos de programación y diseño para poner su negocio online, Kukubaya.com se trata de una jugueterÃa online para niños pequeños que envÃa juguetes y otros productos a todo México.
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